LA DISTRACCIÓN PERJUDICA EL PROPÓSITO

“Había una vez una liebre muy vanidosa que se pasaba todo el día presumiendo de lo rápido que podía correr. Cansada de siempre escuchar sus alardes, la tortuga la retó a competir en una carrera. Confiada en que iba a ganar la carrera, la liebre decidió parar en medio del camino para descansar debajo de un árbol. La fresca y agradable sombra del árbol era muy relajante, tanto así que la liebre se quedó dormida. Mientras tanto, la tortuga siguió caminando lento, pero sin pausa. Estaba decidida a no darse por vencida. Pronto, se encontró con la liebre durmiendo plácidamente. ¡La tortuga estaba ganando la carrera!”.

Se trata de una de las fábulas más populares de nuestras infancias, la de la Liebre y la Tortuga, la cual busca enseñar que uno debe tener humildad y constancia y que la distracción mata al propósito.

Cualquier objetivo, por grande o pequeño que sea, para tener éxito tiene que contar con una buena planificación, con la constancia y la fuerza de voluntad para alcanzarlo, y con la sabiduría para enfrentar obstáculos y superarlos, pero teniendo todo lo requerido, rara vez la ejecución se vuelve tan fácil como su teoría. Empezamos fuertes y llenos de entusiasmo, sabios y voluntariosos, y de la nada se ven aparecer en la lejania pequeños vórtices ruidosos: llegó una notificación de Facebook, suena una llamada de un familiar, empezaron los mundiales de futbol. Y cuando volvemos a respirar han pasado 5 horas, ¿donde se fue el tiempo?

Conservo en mi memoria el momento idílico de la niñez como el espacio en el que lo que se hace es lo que se piensa. Mientras se juega con la pelota se piensa en el juego, mientras se dibuja se piensa en el dibujo, mientras se participa a una lección escolar se piensa en lo que la maestra está diciendo, pero en algún momento se empezaron a crear esas pequeñas desviaciones, empezando con una asociación mental liberal y innecesaria, de la que surgieron como ramas de un árbol mil posibilidades, arrastrantes como rápidas de un rio, tortuosas y difíciles de escapar una vez que te sumerges en ellas.

Y de ser pequeñas se fueron volviendo mas grandes y mas fuertes agujerando el tejido de la concentración: nació el multitask, ese súper poder que permite hacer todo al mismo tiempo, ver el partido mientras estudias y limpias tu casa; planificas tu día mientras meditas.

En los tiempos modernos, con las redes sociales y el internet, el flujo de información, de desinformacion, de datos superfluos y pierde tiempo, de videos que enganchan y sobre estimulan, la distracción llego a niveles más preocupantes. La doctora Claire McCarthy afirma, en un artículo de Harvard Health Publishing, que el el uso frecuente de medios digitales “parece aumentar el riesgo de presentar síntomas de TDAH en aproximadamente un 10%”.

Pero distracción no es solamente lo que evidentemente nos hace perder tiempo, también son cosas o eventos que aparentemente son inocuos o necesarios, o hasta buenos, dependiendo del contexto en el que aparecen, y del propósito que tenemos. Por ejemplo, trabajar, compartir con amigos, pasar tiempo con la familia, actividades que nadie definiría como negativas, pero en casos, visto a lo largo de vidas enteras, pueden resultar ser distracciones también, mascaradas de necesidades y deberes.

Esto se vuelve evidente cuando una persona más anciana viendo atrás se da cuenta que fue una persona adicta al trabajo, y se da cuenta de haber descuidado relaciones con sus hijos o sus queridos. Igualmente hay quienes tienen relaciones de dependencia con la familia, quienes no tienen limites sanos que les permitan separar su proprio andar con las vidas de padres, hermanos, parejas, y sacrifican la relación consigo mismos a favor de la que tienen con el otro.

Y estando en un sendero de autoobservacion y autorrealizacion, la lista de nuestras distracciones crece y crece, al reconocer las actividades que consuman nuestro tiempo como tales, tras comparar nuestras acciones con nuestros objetivos y ver nuestra incoherencia.

Entrenándonos a superar las distracciones externas nos alineamos a nuestro propósito, entrenando nuestra mente a superar las distracciones del pensamiento logramos la meditación. La concentración requiere de práctica, y reconocer que es lo que nos acerca a nuestro propósito y que nos aleja, es un logro difícil de obtener, pero fundamental para avanzar de forma mas expedita.

Las distracciones existen fuera y dentro de nosotros, está en nosotros poner nuestra fuerza de voluntad y nuestro discernimiento al servicio de nuestra consciencia.

Referencias:
https://www.health.harvard.edu/blog/can-cell-phone-use-cause-adhd-2018073114375